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 I PRINCIPI FISICI ALLA BASE DELLA SPALLIERA SVEDESE La spalliera svedese è un attrezzo soggetto a numerose sollecitazioni e forze esterne e subisce quella che è la forza di gravità. Per contrastarla, data l'orientamento verticale dell'oggetto, fondamentali sono i principi di vincoli e reazioni vincolari. I VINCOLI E LE REAZIONI VINCOLARI Quando un corpo non è libero di spostarsi in tutte le direzioni si dice che tale corpo è vincolato. Un vincolo limita, dunque, lo spostamento di un corpo. Un corpo vincolato è soggetto all'azione di forze, i vincoli sviluppano forze contrarie chiamate reazioni. I vincoli vengono classificati in base al numero di movimenti che essi sono in grado di impedire: traslazione verticale, traslazione orizzontale e rotazione. I vincoli semplici sono dati dall'appoggio e dal carrello. L'appoggio semplice, reagisce solo in direzione perpendicolare al piano e impedisce i movimenti del corpo in tal senso, mentre permette scorrimenti lungo il pi...

LA GINNASTICA SVEDESE La Ginnastica Svedese o Metodo di Allenamento Ling, dal nome del suo inventore Per Henrik Ling, è una pratica nata agli inizi del 1800, che prevedeva un approccio olistico al movimento, ovvero l’armonizzazione di corpo e mente come un tutt’uno.  Si tratta essenzialmente di un tipo di allenamento misto, che fonde tra loro tecniche di ginnastica fisioterapica con esercizi di allenamento tradizionale. Il metodo Ling oggi è considerato il precursore di tante nuove discipline moderne, ma all’epoca, esso rappresentò un’innovazione nel campo del benessere fisico: per la prima volta dai tempi dei Greci, la ginnastica veniva infatti vista non solo come esercizio fisico per tenere in attività il sistema muscolo scheletrico, ma come una concreta possibilità di curare patologie e disturbi, che fino a quel momento venivano trattate esclusivamente con terapie mediche. Secondo la concezione svedese l’attività motoria doveva avere come punto di riferimento l’anatomia umana. Q...